Título do original em inglês: Relaxation techniques. A pratical handbook for the health care professional.

Prólogo. Prefácio à segunda edição. Prefácio à primeira edição. Secção 1: Introdução. Cap. 1 - Contexto teórico. Cap. 2 - Aspectos gerais do treino de relaxamento. Cap. 3 - Stresse. Secção 2: Métodos físicos de relaxamento. Cap. 4 - Relaxamento progressivo. Cap. 5 - Treino de relaxamento progressivo. Cap. 6 - Um enunciado de tensão-distensão. Cap. 7 - Relaxamento muscular passivo. Cap. 8 - Relaxamento aplicado. Cap. 9 - Treino de relaxamento comportamental. Cap. 10 - O método de Mitchell. Cap. 11 - A técnica de Alexander. Cap. 12 - Relaxamento diferencial. Cap. 13 - Alongamentos. Cap. 14 - Exercício físico. Cap. 15 - Respiração. Secção 3: Abordagens psicológicas do relaxamento. Cap. 16 - Consciencialização. Cap. 17 - Imagens mentais. Cap. 18 - Visualização dirigida para objectivos. Cap. 19 - Treino autogénico. Cap. 20 - Meditação. Cap. 21 - O método de Benson. Secção 4: Tópicos vários. Cap. 22 - Técnicas localizadas. Cap. 23 - Relaxamento na gravidez e no parto. Cap. 24 - Medir indicadores: avaliação do doente e auditoria clínica. Cap. 25 - Conclusões da investigação. Cap. 26 - Combinação de técnicas. Apêndice e Referências. Bibliografia.