As doenças cardiovasculares são a maior causa de morte prematura em todo o mundo, pelo que a prevenção do sedentarismo é uma preocupação em termos de saúde pública. O desenvolvimento de hábitos de actividade física deverá ser um dos principais objectivos das políticas de educação para a saúde, nas quais a Educação Física nas escolas deverá desempenhar um papel fundamental. O objectivo deste estudo é verificar a eficácia de um programa de promoção da actividade física em adolescentes no contexto escolar. Este foi constituído por oito sessões (uma por semana) onde se ensinavam estratégias cognitivo-comportamentais facilitadoras do envolvimento em actividades físicas ao longo da vida. Foram estimadas as intenções comportamentais e os níveis de actividade física de 91 estudantes dos 10º. e 11º. anos de escolaridade, em quatro momentos distintos ao longo do ano lectivo: avaliação de controlo, pré-teste, pós-teste e avaliação de follow-up. Estes momentos delimitaram três fases de estudo: período de controlo (quatro semanas), período experimental (nove semanas) e período de follow-up (oito semanas). Os níveis de actividade física diminuíram de uma forma significativa durante os períodos de controlo e de follow-up e aumentaram durante o período experimental, embora não de uma forma significativa. As intenções comportamentais aumentaram significativamente durante a intervenção e diminuíram durante o período de follow-up. Sugere-se que uma intervenção mais prolongada poderá ser necessária para alterar de uma forma consistente os hábitos dos indivíduos.